Mersin Büyükşehir Belediyesi Sosyal Hizmetler Dairesi Başkanlığı bünyesinde bulunan Emekli Evlerinde eğitim veren Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı ekipleri, ‘İleri Yaşta Beslenme’ konusunda emeklileri bilinçlendirdi. Diyetisyen eşliğinde yapılan eğitimde; su, protein ve sebze tüketiminin önemine değinildi.
Emekli yurttaşlar için birçok hizmet sunan Mersin
Büyükşehir Belediyesi, sağlıklarını da önceleyen projelere imza atıyor. Bu
kapsamda Sosyal Hizmetler Dairesi Başkanlığı bünyesinde bulunan Emekli
Evlerinde eğitim veren Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı ekipleri, ‘İleri
Yaşta Beslenme’ konusunda emeklileri bilinçlendirdi.
Diyetisyen eşliğinde yapılan eğitimde; su, protein ve sebze
tüketiminin önemine değinildi. Bol bol egzersiz yapılmasının da önerildiği
eğitimde, aktif yaş alımı için emeklilerin neler yapması gerektiği konusunda
bilgiler aktarıldı ve katılımcıların soruları yanıtlandı.
Öder: “Günde mutlaka 8-10 bardak su tüketelim ve tuz
kullanımını azaltalım”
Verilen eğitimde yaşlılıkta beslenmenin nasıl olacağı,
beslenmenin önemi ve beslenme önerilerinden bahseden Mersin Büyükşehir
Belediyesi Polikliniği Diyetisyeni Hatice Öder, “Yaşlılıkta en önemli
besin kaynaklarından biri proteindir. Herhangi bir hastalık olmadığı sürece,
günde 1 adet yumurta tüketmeye özen gösterelim. Yeşil yapraklı sebzelerden
mutlaka faydalanalım. İleriki yaşlarda susuzluk hissini kaybediyoruz. O yüzden
günde mutlaka 8-10 bardak su tüketelim. Sodyum ve tuz alımına da dikkat edelim.
Ayrıca lifli gıdaları, sebze-meyveleri gün içinde mutlaka tüketmeye çalışalım” ifadelerine
yer verdi.
0 Yorumlar