KIŞ
aylarına girilmesi birçok hastalıkla birlikte, bel fıtığı açısından da riski
artırıyor. Medical Park Tarsus Hastanesi Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Op.
Dr. Çağlar Öztürk, soğuk havalarda bel bölgesinin soğuktan korunmamasının bel
fıtığına yol açabileceğini vurguladı. Op. Dr. Çağlar Öztürk, bel fıtığının
felce kadar varan sonuçlar doğurabilen bir hastalık olduğunu kaydetti.
FAZLA
KİLO DA TETİKLİYOR
Özellikle
bedene dayalı iş yapılan meslek gruplarında bel fıtığı riskinin arttığını
kaydeden Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Öztürk, şöyle devam etti: “Bel
fıtığında en büyük tehdit, sık sık öne eğilerek ağır yük kaldırmakla oluşuyor.
Bu nedenle fiziki güç harcayarak çalışan insanlarda fıtık tehlikesi artıyor.
Ayrıca fazla kilo da bel fıtığında çok önemli bir risk faktörü. Her iki risk
grubunda da bele binen yük fazla olduğu için fıtık ihtimali yükseliyor” diye
konuştu.
YATAK-YASTIK
TERCİHİ ÖNEMLİ
Op.
Dr. Çağlar Öztürk, diğer yandan masa başında çalışan ve doğru oturmayanların da
tehdit altında olduğunu kaydetti. Op. Dr. Öztürk, “Masa başında çalışırken, sürekli
sağa ya da sola eğilerek oturmanın yanı sıra fazla yayılarak oturmak, bel
fıtığını tetikliyor. Uzun süreli oturarak çalışan kişilerin, dik oturmaları,
bellerini ortopedik yastıklarla desteklemeleri gerekiyor. Ortopedik yatakta
yatmama, çok sert ya da çok yumuşak veya çok yüksek yastıkta yatmak da bel
fıtığını tetikleyebiliyor” dedi.
BELİNİZİ
RÜZGARDAN KORUYUN
Kış
aylarının bel fıtığı için kötü bir dönem olduğunu ifade eden Beyin ve Sinir
Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Çağlar Öztürk, özellikle soğuk rüzgara maruz kalmanın
tehlikeyi artırdığını söyledi. Op. Dr. Öztürk, “Kışın bel bölgesinin soğuk ve
rüzgardan korunmaması, bu bölgede kas spazmlarına yol açıyor. Kronik kas
spazmları da zamanla bel fıtığına neden olabildiği için kışın bu bölgenin
soğuktan iyi korunması gerekiyor” şeklinde konuştu.
İLKOKULDA
ÖĞRETİLEN HAREKETLER
Op.
Dr. Öztürk, bel fıtığından korunmak için yapılacak en iyi şeyin kültür-fizik
hareketleri olduğunu kaydetti. Op. Dr. Öztürk şöyle devam etti: “Henüz ilkokuldayken
öğrendiğimiz kültürfizik hareketlerini özellikle sabahları 5 dakika uygulamak,
bel fıtığından korunmak için iyi bir yöntem. Aslında ömür boyu yapmamız için
öğretilen ama ihmal ettiğimiz bu hareketlerin, bel için önemi büyük. Diğer
yandan, elbette en ideali, haftada en az 1-2 gün spor yapmak.”
0 Yorumlar